SU TÜKETMENİN ÖNEMİ

Vücudumuzun % 60-70'ini oluşturan su, hayatın temel taşı olarak karşımıza çıkıyor. Vücudun su oranını korumak ve tüm sistemlerinin uygun şekilde çalışmasını sağlamak için yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor.
 

Bu aşamada suyun faydalarından bahsetmek gerekirse;

1 – Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

2 – Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.

3 – Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.

4 – Kabızlık ve böbrek taşı oluşumunu önler.

5 – Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.

6 – Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi sağlar.

7 – Hücre ve dokuların yapılarının korunmasında görev alır.

8 – Vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı olur.

9 – Vücut direnci ve bağışıklığının güçlenmesini sağlar.

10- Yediğimiz besinlerin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınmasını sağlar.

11- Hücrelerde gerekli biyokimyasal tepkilerin oluşmasını sağlar.

12- Hücrelerin, dokuların organ ve sistemlerin çalışmasını sağlar.

13- Metabolizma sonucu oluşan zararlı maddelerin taşınması ve atılmasını sağlar.